談及飲水，不少人仍停留在“不渴不喝水、眼不見為凈”的膚淺層面。殊不知，這些忽視飲水、忽視水質的錯誤認知將直接危及我們的身體健康。這絕不是危言聳聽，世衛組織早已強調，人類80%的疾病都與飲用水有關。因此，摒棄錯誤的飲水認知，樹立正確的飲水理念，尋求健康的飲水方式顯得尤為迫切。
忽視飲水等于忽視健康
據《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量規律飲水的好習慣。更令人擔憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。
人體缺水時會伴有口渴，食欲降低、壓抑感，皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等癥狀;當人體失水超10%時，可能危及生命。而且人體內攝入水分的減少，還會影響體內垃圾毒素的排出，經年累積會誘發多種疾病。如膽固醇過高，未及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致動脈硬化和高血壓等疾病;宿便是人體腸道毒素根源，毒素再次吸收侵入身體，增加肝臟負擔，降低肌體免疫力、內分泌失衡、面部色斑甚至引發更嚴重問題。
醫學上很多疾病都是我們無意識地進入脫水狀態所致，身體缺水正面臨嚴重的健康危機。因此，必須改變不渴不喝水的認知，適時科學規律的飲水才能更好得保障身體健康。
忽視水質直接危害身體
除樹立足量飲水的觀念外，更不能忽視飲水的質量。隨著經濟的快速發展，水污染事件頻發，曾經泉州江上飄蕩的死豬、巢湖一汪碧水鋪滿了‘抹茶綠’、廣東練江江水粘稠度堪比‘漿糊’以及家里的管道清洗出來的各種顏色的污水等場景仍歷歷在目。
▲圖源網絡
除了這些眼見為實的污染外，那些看似清澈、透明的水真的如我們看到的那樣讓人放心嗎?美國著名攝影師David Littschwager做過這樣的實驗，他將一滴沒有用凈水器過濾的自來水放在顯微鏡底下放大25倍，出現螃蟹的幼蟲(右下角那只)、菌類、魚卵、浮游動物、蟲子和更多種沒見過、不知名的生物，感覺就像是一個生物圈一樣。放大25倍都如此，如果放大200倍、2000倍將不敢想象。
▲圖源網絡
如果將這些事不關己的“新聞”置之不理，不及時對家里的水進行凈化，重金屬、有機物、細菌、病毒等各種污染物、雜質將通過飲水進入人體，無異于為身體埋下了不定時炸彈。如果等到飲水真正出現問題再采取措施恐怕為時已晚，我們應該早吸取教訓，防患于未然。
水污染岌岌可危，我們又該如何捍衛自身健康呢?
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飲水無小事，小編再次提醒您，一定要警惕飲水不足、水質不好給身體帶來的健康風險。請多喝水、喝健康水，碧水源納濾凈水機，去除有害物，保留礦物質，隨時為您提供安全健康水。
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